¿Cuántos vasos de agua tomas al día? te brindo datos importantes :

 

💧 Datos interesantes sobre tomar agua

1. El cuerpo humano es agua en su mayoría
   Aproximadamente el 60% del cuerpo de un adulto está compuesto por agua. En bebés, ¡puede llegar al 75%!

2. El cerebro ama el agua
   Tu cerebro está compuesto por casi 75% de agua. Beber suficiente ayuda a mantener la concentración, el ánimo y la memoria.

3. Beber agua acelera el metabolismo
   Tomar agua puede aumentar temporalmente el metabolismo hasta en un 30%, especialmente si está fría, ya que el cuerpo gasta energía en calentarla.

4. El agua ayuda a regular la temperatura corporal
   Es esencial para sudar, respirar y evitar el sobrecalentamiento, especialmente en climas cálidos como el de Panamá.

5. Puede ayudar con el control del apetito
   A veces sentimos hambre cuando en realidad solo tenemos sed. Beber un vaso de agua antes de las comidas puede ayudar a controlar el apetito.

6. Mejora el aspecto de la piel
   Una buena hidratación mantiene la piel más elástica, luminosa y con aspecto saludable.

7. Es vital para eliminar toxinas
   El agua permite que los riñones filtren residuos eficientemente. Beber suficiente reduce el riesgo de cálculos renales.

8. El agua no tiene calorías
   Es la mejor bebida si quieres mantenerte en forma, porque hidrata sin añadir azúcar ni calorías a tu dieta.